产后抑郁症怎么办 如何预防?

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  • 2014/3/14 来源:医网病友论坛
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医网摘要:很多妇女都有过产后情绪低落的体验,比如爱哭、爱发脾气,这种症状持续的时间不会太长,产后12天左右就会消失。这种奇怪的情绪体验可能与产后荷尔蒙水平的变化有关,除此之外,产妇对产后出现的各种生理变化的担忧,往往也是产后抑郁的重要诱因。

   从怀孕开始,孕妇就应多了解育儿知识,向“前辈”多讨教孕育经验,还可以去医院上孕妇学校。准备越充分,就越能应付自如,从而避免孕期、产后遇到各种问题而手足无措,避免因情绪紧张而导致产后抑郁症的发生。

产妇或多或少有抑郁情绪

很多妇女都有过产后情绪低落的体验,比如爱哭、爱发脾气,这种症状持续的时间不会太长,产后12天左右就会消失。

这种奇怪的情绪体验可能与产后荷尔蒙水平的变化有关。怀孕期间,女性的雌激素和黄体酮增长10倍。分娩后,女性的激素在72小时内下降到以前的水平。产后期激素水平迅速降低可能与抑郁症状出现有关。除此之外,产妇对产后出现的各种生理变化的担忧,往往也是产后抑郁的重要诱因。

(1) 疼痛。当伤口痛时,产妇担心会阴裂开,不敢大小便。

(2) 喂奶。有奶吃不完会胀,无奶又会对孩子感觉内疚。反正有奶无奶都有可能变成妈妈们的“心病”。

(3) 过度紧张、身体疲惫、睡眠不足、身体不适等引起很多负面情绪。

(4) 自己无法照顾孩子。不会喂奶、不会冲奶粉、不会哄孩子睡觉,很多时候,特别是年轻的妈妈感觉到无法胜任照顾孩子的重任而产生抑郁情绪。

此外,缺少家人的关怀也是导致产后抑郁的重要原因。

 个性内向易患产后抑郁症

产后出现轻度抑郁,就跟感冒一样,12天左右会自行缓解。然而,也有10%-15%的新妈妈的情绪很糟且不能自行缓解,发展为“产后抑郁症”。赵丹曦说,从临床来看,产后抑郁症的发生与产妇个性有较大的关系,内向、敏感、固执的女性特别容易出现这种情况。

广东省妇幼保健院曾对4000多位产妇进行症状量表的筛查,统计显示,产妇中发生抑郁症的占10%-15%。这些产妇常常情绪低落,闷闷不乐,爱自责,往往还伴发头痛、食欲差、失眠等。

最近,就有一名还在坐月子的产妇由家人陪伴来看心理医生。这位产妇26岁,半个月前生了一个健康又漂亮的儿子。产后15天后,婆婆发现媳妇对宝宝不感兴趣,不抱孩子,不喂奶,还动不动就大哭。儿媳妇性格内向,不太爱说话,她的异常表现,让家里人感觉莫名其妙,于是带她来医院看心理科。

当产妇对生活失去兴趣,缺乏动力,就很容易导致恶性事件的发生。抑郁其实是一种“退缩”的防御方式,当遇到自己不能解决的问题时,人可能就会像一个孩子那样,变得脆弱、依赖性强。


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20140314/990389.html
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责任编辑:邓燕珍

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