不要仰睡

在妊娠前三个月后，你会发现压着胃部会很难入睡。它不仅是不舒服，也可能是身体的进展问题。截至2011年7月，没有科学研究证实怀孕时仰睡是危险的。如果仰睡，你会施加额外的压力损害在子宫内的孩子。在严重的情况下，这可能会导致发育问题，甚至流产。在怀孕期间，还是最好不要仰睡，毕竟这样会给你的胃带来压力，另外，也会压迫到子宫，对胎儿没有好处。

　　相关注意事项

如果你正努力往左边睡，试一试在你的膝盖之间用一个比较硬的枕头来回滑动。这个地方可以改善血液流动，有助于肾脏功能和减少肿胀。你会发现，在怀孕的后期，平躺着睡觉会把太多的压力放在你的脊柱和胃上，所以你会自然地想往侧面睡，这时，尽量倾向于左边，有助于胎儿发育。