4.让老公也一起努力

尽管大多数孕前保健的重点都集中于女性，但我们都知道这件事需要两个人一起完成。男性的生育能力可以受到多种因素影响，如药物(用于溃疡和胃肠道问题的一些药物)可能会扰乱精子的产生、大麻会降低精子质量、而过多的热量会减少精子的数量，所以要避免热水浴。

　5.考虑捐赠的卵子

对于大多数女性来说，40岁以后怀孕是很艰难的。当然，有些妇女也可以自然受孕(40岁时自然受孕概率为10%，45岁时机率会小于1%)，但大多数妇女这个时候都已经没有了卵子来源，虽然社会上对于捐赠卵子怀孕仍然没有普遍接受，但这毕竟是我们拥有宝宝的一个好方法。