4.金银花水

金银花一般搭配罗汉果一起用，可以用开水直接冲泡也可以用小火慢慢煲开，冷却之后饮用。罗汉果内的糖分已经很多了，一般都不再加冰糖。如果味道太浓，宝宝不喜欢的话，可以放入一两颗红枣，冲淡罗汉果的气味。金银花清热去火，罗汉果止咳平喘，常用于宝宝咳嗽或是呼吸道上火。

5.青菜汁

胡萝卜内富含丰富的胡萝卜素，可调整宝宝的身体机能，自行修复上火的内脏。胡萝卜汁制作起来也很方便，将胡萝卜切成小块，放进榨汁机轻轻一榨即可。如果担心味道不好，可以适当地加入一点紫皮葡萄或是其他水果，可起到清凉下火调节肠胃的功能。除了胡萝卜汁之后，其他青菜煲汤都能带来同类的效果，在宝宝的食物中加入青菜和水果，加上多喝水，基本上就能起到预防上火的作用。