保持正确用眼姿势

小孩在玩玩具、看连环画或画画时不要距离太近，家长要帮助孩子保持正确的姿势。读书写字都要在书桌前进行，并且一定要坐在椅子上，后背挺直，双肘放于桌缘，双手拿书，书与桌面呈45-70度角左右，书本大致与脸平行，与视线垂直，眼睛距离书本30厘米以上或电脑屏幕50厘米以上。要随时注意坐正坐直。

定期去医院检查

通常在小孩4岁时每隔半年或一年带孩子到医院检查一下视力，一旦发现情况，应及时治疗。孩子到了入学年龄后，要注意劳逸结合，坚持做眼保健操，预防近视眼。对于成人来说，如果眼睛感到不适，如一段时间内眼睛干涩、发红，视力骤然下降，甚至出现眼球胀痛或头痛等，也要及时去医院就诊。