适合孕期安神养颜的营养果汁

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  • 2014/7/11 来源:医网论坛
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医网摘要:孕期准妈妈们往往会焦虑不安,一方面由于第一次怀孕很多东西不了解,另一方面可能是对胎儿的成长发育担忧。除此之外,孕期的女性由于体内激素不同于往常的变化,身体由于不适应,可能会导致皮肤变差,体质变弱等生理健康问题。因此饮食问题就变得尤其重要了。

    孕妇多喝水可以增加循环血量,促进新陈代谢,提高自身免疫力。孕妇可以多喝新鲜果汁或蔬菜汁,但每天的饮用量不要超过300毫升。茶类饮品不建议怀孕期间饮用。另外,孕妇可以每天尝试不同口味的果蔬汁,下面介绍的果蔬汁就比较适合怀孕期间喝。

胡萝卜橘子汁

原料:胡萝卜1根,橘子2个,杏仁20颗,水1/2杯,蜂蜜 1大勺,橄榄油1/2小勺

做法

杏仁细细捣碎。胡萝卜切成入口大小。将处理好的杏仁和胡萝卜倒入搅拌机中,加水充分搅拌,然后加入蜂蜜。

用榨汁机把橘子榨成汁,去籽后加入做法1的胡萝卜中,充分搅拌后倒入玻璃杯。

滴入橄榄油,再一次搅拌。

热量:149卡

作用:改善粗糙肌肤
 


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20140711/996210.html
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责任编辑:苏小燕

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