孕妇营养过剩有什么危害?

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  • 2014/9/11 来源:医网论坛
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医网摘要:一个人吃饭两个人补,孕妇每次都会被劝多吃点,这样才能保证胎儿的正常发育,很多准妈妈怕孩子营养不够,一般都会多吃多喝,但是这样很容易导致体重骤长,导致营养过剩,这对分娩来说其实是很不利的。

  孕妇营养过剩危害大

孕妇营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖,不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生几率,不利于胎儿成长,在分娩时,也会有困难。产后还会使孕妇难以恢复,体形过肥。营养过剩还可能导致巨大儿出生,增加难产的可能性,容易出现产伤。巨大儿出生后容易出现低血糖、低血钙,而且会增加孩子心脏的负担,成年后容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。所以,孕妇要注意饮食,以控制住胎儿的体重,膳食品种要多样化,尽可能食用天然的食品,少食高盐、高糖及刺激性食物,特别是一些高糖水果也不要多吃,最好不要增加饭量,可以多吃些辅食。

  热量超标对母子健康均不利

孕妇过多摄入主食,使热量超标,导致母亲过胖、胎儿过大。母亲过胖可能引起孕期血糖过高、妊高症,胎儿过大可导致难产。胎儿体重越重,难产发生率越高。如新生儿体重大于3500克,难产率可达53%;新生儿体重超过4000克,难产率高达68%。而且,由于营养过剩,体重超过4500克的巨大胎儿也时有出现。这些肥胖婴儿出世,由于身体脂肪细胞大量增殖,往往导致将来孩子发生肥胖、糖尿病、高血压等代谢性疾病。

  营养物质超标增加畸形风险

孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等,可使体内儿茶酚胺水平增高,使胎儿发生唇裂、腭裂机会增加;孕妇过多地进食动物肝脏,体内维生素A明显增高,可影响胎儿大脑和心脏发育,甚至出现生殖器畸形。因此,孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。

 孕妇科学饮食的最佳方案

充足的营养对孕母和胎儿都十分重要。但是如何合理搭配,使营养均衡,保证营养充分吸收和利用则需要科学的调剂。孕期膳食以合理、多样化,且禁辛辣刺激性食物为原则。所谓合理营养是指:膳食中各种营养素和热量能满足孕妇的营养需要。孕妇增加营养,并不是多吃大鱼大肉,不需要增加过多的主食(相对而言),主要是增加副食的种类和数量。实际上,妊期能量只需要增加15%或者说每天500卡左右,这远远小于你平时食量的两倍。

故此,提出“为两个人吃饭”只是为了强调你应为成长中胎儿提供营养的责任。饮食的多样化,主要强调营养要素的全面性,应以细粮为主食,以蔬菜、豆类和动物性食品为副食品。因地因人而异,重在注意营养的合理性。
 


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20140911/999161.html
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责任编辑:王晶

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