准妈妈补钙是首要任务
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- 2014/10/3 来源：医网论坛
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医网摘要：刚刚怀孕的准妈妈们，初期补钙是最关键的。挑食偏食会容易导致缺钙，很多时候宝宝缺钙就是怀孕初期没有补好造成的。那么准妈妈们应该怎么补钙才最有效果呢？
2、不要被所谓的高吸收率蒙蔽
很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。所以孕妈咪不要被五花八门的广告宣传所误导。
3、选择含有维生素D的复方钙制剂
维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。
4、钙制剂的安全性最重要
孕妈咪在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。一些用贝壳烧制的钙制剂，因为受海水污染，可能会含有超过标准的有害重金属，如铅、砷等。
本文来源： http://baby.ew86.com/a/20141003/1000658.html
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