当宝宝出现腹泻时，家长们要特别警惕脱水的出现。腹泻时，要注意观察宝宝们的以下情况：

精神状态，是如常，还是烦躁、易哭闹，还是出现精神不佳、睡觉多;

眼窝有没有凹陷，哭闹时的眼泪是正常还是减少了;

口唇是湿润的还是干燥的，是正常饮水量，还是饮水量多或是少;

看皮肤是润滑的还是干燥的;

宝宝的尿量是正常还是减少。

当宝宝出现上述情况的异常时，就应考虑有脱水了，需要及时去医院就医，根据情况选择口服补液盐(ORS)溶液或是采用静脉输液治疗。

为预防宝宝腹泻出现脱水的情况，妈妈们可以在家里自制补液盐溶液：

米汤加盐溶液：取米汤500毫升(普通矿泉水1瓶量)，加入细盐1.75克(一平啤酒盖的一半)，搅匀后给宝宝随时服用。

糖盐水：取白开水500毫升，加入蔗糖10克(2小勺)、细盐1.75克(一平啤酒盖的一半)，搅匀后给宝宝随时服用。

小儿推拿针对腹泻也有很好的疗效。下面简单介绍几种常用方法：

摩腹：家长用手掌从宝宝左下腹开始逆时针按摩腹部，有温阳健脾止泻的作用。如果从宝宝右下腹开始顺时针按摩腹部则有和胃消食通大便的作用。

捏脊：让宝宝趴在床上，暴露背部，家长双手拇指在后，食、中指在前捏住宝宝脊柱处的皮肤，从脊柱下方尾椎处开始，双手交替捻动向前，沿脊柱一直捏到颈椎处。这种方法对小儿积滞、厌食、腹泻、呕吐都有特效，可以作为宝宝日常保健方法。

揉龟尾：用拇指端或中指端揉尾椎骨，可以通调督脉之经气，能止泻，也能通便。

腹泻宝宝饮食有讲究

此外，在宝宝腹泻时，不应禁食，而是需要继续饮食，可选用米糊、稠粥、软面条等易消化的食物。如果是处于添加辅食阶段的宝宝，已经吃习惯的辅食可以继续食用，而不要添加新的辅食了。如果是喂奶粉的宝宝，应停止进食奶粉，可给予自制脱脂牛奶。方法很简单，将新鲜的纯牛奶煮开，当牛奶表面凝结出一层奶皮时，用筷子将奶皮挑掉，此过程可反复多次，直至挑不起奶皮为止。然后将脱脂的牛奶兑温开水稀释后喂给宝宝。

腹泻的宝宝还可给予苹果水帮助促进消化并止泻，方法是：将苹果洗净后，带皮削成小块，加水煮烂，临起锅时放入三片生姜，起锅后将苹果内的汁水挤压出，连同煮苹果的水一同喂给宝宝，有不错的止泻效果。