今天小编推荐极佳的三大养生食谱给妈妈们，看看学学了，让自己的宝宝吃的更多，长得更快！

养生蔬菜一：豆芽

豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。

绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

小编推荐宝宝降火食谱：牛肉豆芽汤

材料：绿豆芽200g，牛肉150g，骨头汤一大碗，蒜、香油、盐、生抽、鸡粉各适量。

做法：

1、豆芽摘洗干净，牛肉切丁;

2、烧热油(香油味道最好)，炒香蒜片;

3、放入牛肉丁炒至变色;

4、放入豆芽，倒入骨头汤;

5、煮至八成熟的时候，倒入生抽和盐;

6、再放入鸡粉即可。