需要注意的事情虽然多，但是，准妈咪们切忌过度紧张，实际上，在饮食上面多注意进补、平时做一些有益健康和宝宝发育的运动、生活作息规律，这样下来，安胎就不再是什么难事了。

准妈咪们在孕期都是非常小心和紧身的，饮食上，有些食物可以吃，但是，有些食物不能吃，那么，准妈妈们了解哪些食物是不能吃的吗？生活中，食物种类太多，不能够一一道来，我们单纯的从水果这一方面来说。那么，准妈妈们知道在孕期吃什么水果可以帮助你平安稳妥地度过孕期吗？接下来就为各位准妈妈们推荐四大安胎水果，让准妈妈们吃得开心的同时，更加放心。

1、红提

常听长辈们说，怀孕了要多吃红提，红提是安胎的佳品，与红提相类似的还有葡萄，葡萄也是安胎小卫士哦！它们的安胎效果非常给力，这种水果含有维生素C，维生素B，铁，钙，有机酸等等，可以稳定祝妈妈们的血压，调节血色。如果你不幸下身出血，不要着急，不妨多吃点葡萄来稳稳胎，再到医院去配合治疗。

　2、草莓

草莓娇小惹人爱，不仅口感好，而且还具有非常多的维生素C。特别是在春季，最好多多食用，来预防感冒。此外，它还能调动准妈妈们的胃口，帮助排便等等。但是这类水果在清洗时要多加小心，因为表面往往带有农药，最好多清洗几遍再吃。

3、火龙果

火龙果花花绿绿的颜色非常可爱，而且果肉也非常美味，它具有保健效果。非常可贵的是，火龙果很少会惹上虫子，因此农民伯伯们也不大会对他们撒农药，因此是非常健康、绿色的水果哦，非常适合孕妈咪们食用

4、莲雾

北方人很少听说莲雾这一水果，莲雾在南方居多。莲雾是不少准妈妈夏季必备的解暑水果，最好将它与冰糖一起煮，煮成汤水后连肉一起吃，对身体更加有益。这种水果对治疗咳嗽，去除浓痰有非常好的效果，各位准妈咪千万不要错过