父母必知让宝宝长高的三大科学方法
- 2015/2/15 来源:医网论坛
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医网摘要:做家长的都希望孩子长得高高的,身高是困扰父母们的一个难题,尤其是父母个子脚底的朋友们,更是担心孩子长不高。为了孩子能够长得更高一点,会给孩子服用各种补品或者增高药。专家介绍,增高药不是随便能吃的,反而可能会威胁到宝宝的健康。
1、营养:
营养是孩子科学增高的基础,必须保障均匀的营养,才能为孩子生长发育提供基础。均匀的营养要注意一日三餐营养均衡化、多样化。
2、适量运动和保持充足的睡眠:
适量运动,像排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑都是有利增高的运动,运动能直接促进生长激素的分泌,还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌。同时适度的运动能增进食欲,带给您健康的睡眠,对长高有帮助。有人实践过后说:“合理运动后的睡眠如同婴儿般的睡眠。”每天保持充足的睡眠,有利于生长激素等分泌,婴幼儿每天至少保持10—14个小时睡眠,青少年每天至少保持9—10个小时睡眠。
3、环境对于孩子增高很重要:
如今城市孩子每天生活在高铅含量的空气环境中,这样对孩子增高是很不利的,孩子应该及时到医院检查微量元素,一旦发现铅含量超标,以及时治疗,特别要防止铅严重中毒。
如何才能让孩子长得更高呢?以上为大家介绍了有助于宝宝长高的方法,提醒妈妈们千万不要随便的给孩子服用增高药之类的药物,很可能会带来不可挽回的危害哦。
本文来源: http://baby.ew86.com/a/20150215/1038118.html
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