0～3岁宝宝吃水果有绝招
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- 2015/3/18 来源：搜狐母婴
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医网摘要：孩子在成长的时候不能缺少的就是水果，水果中富含很多可以让孩子健康成长的元素，如果孩子不喜欢就这么吃，但起码可以做成果汁等等。
宝宝吃水果有禁忌吗?
宝宝吃水果能补充很多身体所稀缺的维生素，但是还有以下禁忌。
1、掌握食用时间
吃水果是讲究时间的，宝宝们吃水果的时间最好是在饭前或饭后一小时，或者午睡后。饭前吃水果容易影响宝宝正常饮食；饭后吃水果，易胃胀和便秘。
2、吃的种类
每天给宝宝吃的水果种类不能超过三种。因为水果中的糖含量较高，吃多了会引起宝宝消化功能减弱和食欲不振。
3、要与体质相宜
给宝宝选用水果时，要注意与体质、身体状况相宜。舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好给吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可败火;而荔枝、柑橘吃多了却可引起上火，因此不宜给体热的宝宝多吃。消化不良的宝宝应给吃熟苹果泥，而食用配方奶便秘的宝宝则适宜吃生苹果泥。一个老中医威信号：wxtcmdiet 每天帮你把把脉！
4、食用要适度
荔枝汁多肉嫩，口味十分吸引宝宝，通常，他们吃起来就没个够，然而，妈咪最好把握住宝宝食用的量。
5、挑选水果
给宝宝买水果的时候要选择应季的水果。因为现在冬天可以买到各种类的水果，一些水果因储存时间长而流失养分和水分。所以妈妈在挑选的时候最好买应季的水果，外表新鲜，光亮的。
本文来源： http://baby.ew86.com/a/20150318/1056897.html
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