阴道恢复速度较快。大约在分娩1周后，宽度就会大大缩小，接近分娩前，但最终也会比分娩前略微宽一些，但不会特别松弛，不需要担心。

 

　　孕期时练习的提肛和憋尿锻炼仍可以继续，这种锻炼可以有效增强阴道肌肉的张力，进而让阴道变窄。

 

　　如果阴道的确变得很松弛了，无法通过锻炼恢复，或者阴道壁有膨出现象，可以到医院施行“阴道紧缩术”。这种手术痛苦较小，恢复也较快，可以消除妈妈的遗憾。做“阴道紧缩术”一定要选择正规的大医院，另外要注意术前3天不能有性生活，术后要严格遵医嘱保持卫生并防感染。

 

　　产后6～8周后性生活就可以逐渐恢复，但妈妈可能发现性欲降低了。性欲降低的原因较复杂，需要分析处理。

 

　　需要注意的是，产后月经恢复时间存在很大的个体差异，有的满月时即来月经，有的则会在产后10个月甚至1年后才会来。月经没有恢复不代表不排卵，所以在产后无论月经恢复与否，避孕还是必要的。