争议焦点：哺乳期该不该减肥？
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- 2015/4/14 来源：搜狐母婴
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医网摘要：老公一边禁止你节食，一边拿你的身材开玩笑，说你是一个人占两个座儿的“双排座”?当个好妈妈就一定要付出身材变形的代价?但是还在哺乳期啊，到底减不减肥啊！
谎言二：吃得越多越好，母乳质量越高
真相：只要膳食均衡，减肥也不会影响哺乳。
实际上，只要哺乳妈妈保持每天1800卡和71克的蛋白质摄入量即可，母乳质和量的关键在于母体摄入营养的多样化和均衡搭配，一味“多吃”是不科学的。大鱼大肉的进补会使母乳中的脂肪含量增高，进而使宝宝的脂肪摄入量增高，反而不利于孩子的健康生长发育。
谎言三：穿瘦身衣就可以让你迅速瘦下来
真相：单靠瘦身衣不会有特别的减重效果。
穿着瘦身衣可以让你的胃容量受限，避免饮食过量。还可以帮你改良一系列不良的坐姿和日常习惯。但不管如何，想要靠瘦身衣减重的想法都是不现实的。
谎言四：大量运动就可以让你瘦下来
真相：运动不合适，适得其反。
在大量运动的过程中，哺乳期妇女的身体会产生大量乳酸使乳汁走味。过度的运动会损伤新晋妈咪的身体器官。产后只适合做一些轻柔的运动，如瑜伽，慢跑等。妈咪应在运动几个小时后再给孩子哺乳。
本文来源： http://baby.ew86.com/a/20150414/1079669.html
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