女性备孕,8个方法养出优质卵子
- 2015/4/15 来源:
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医网摘要:想要造出一个健康的宝宝,首先当然要有一颗健康的卵子咯,卵子不必精子,每一个月至于一个,可是精贵的很,所以备孕期,未准妈妈们一定要呵护好自己的卵子,下面8个方法就可以帮你养出优质卵子。
七、保持身体健康,降低卵子变异几率
如果备孕的女性,刚好处于身体欠佳的状态,那么还是先放弃怀孕的打算吧。当女性的身体状态欠佳的时候,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大。相反,女性身体健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低。
八、不要暴饮暴食,避免营养失调
对于大部分职场人士,都会有一种现象,在工作日的三餐总是随便解决,而到了节假日总是大鱼大肉作为进补。其实,从健康的角度来说,暴饮暴食更容易造成营养失调。不管是工作日还是假日,都应该保证三餐定时、荤素搭配,均衡各类营养的摄入,适当增加黑豆、豆浆等,因为黑豆可以预防卵巢早衰,而豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵。
本文来源: http://baby.ew86.com/a/20150415/1081241.html
如果备孕的女性,刚好处于身体欠佳的状态,那么还是先放弃怀孕的打算吧。当女性的身体状态欠佳的时候,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大。相反,女性身体健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低。
八、不要暴饮暴食,避免营养失调
对于大部分职场人士,都会有一种现象,在工作日的三餐总是随便解决,而到了节假日总是大鱼大肉作为进补。其实,从健康的角度来说,暴饮暴食更容易造成营养失调。不管是工作日还是假日,都应该保证三餐定时、荤素搭配,均衡各类营养的摄入,适当增加黑豆、豆浆等,因为黑豆可以预防卵巢早衰,而豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵。
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