当孩子渐渐明白道理，开始可以听懂对或者不对，应该或不应该的时候，就应该让宝宝学一些规矩，开始培养良好的生活习惯。这对于今后的生活学习是很有必要的。

　1、生活作息要规律

作息是否规律，不仅是良好的生活习惯，而且会影响孩子的身体健康。父母可以从以下几个方面帮助孩子从小学会有规律的作息。

　把握好建立规律作息的几个原则

尊重宝宝的节奏，不要让宝宝感到压力，随着宝宝年龄、发展特征及需求调整；不做硬性的要求，每个家庭的条件和习惯不一样；随着季节变化调整作息。

　营造良好的睡眠环境

尽量不开大灯，只开柔和的小壁灯，让宝宝一看到小壁灯亮起来就知道该睡觉了。除此之外，要给宝宝准备一个柔软的儿童枕头及透气的被褥，挂上小蚊帐等等，给他营造一个温暖舒适的睡眠环境。

　准备工作也要规律

给宝宝洗澡、洗脸也要固定在特定的时间，建立睡觉、起床、洗漱的条件反射，最后做到作息规律。

父母要做好榜样

孩子的作息习惯与父母的作息相关、时间观念跟父母的工作形态有关。所以父母要做好孩子的榜样，让宝宝有足够的睡眠时间。最好在9点左右就寝，在宝宝熟睡后再起来做自己的事情。

　2、健康饮食好胃口

饮食习惯的好坏，不仅关系到孩子的身体健康，而且关系到孩子的行为品德，父母要重视培养宝宝健康饮食的好习惯。

饭前做好准备，饭前首先停止活动，安静下来，洗净双手，帮助父母准备碗筷，做好用餐准备，做到饭前不吃零食。

不挑食、不偏食。

不快食、不暴食。食物进嘴后要充分咀嚼才能咽下，不可狼吞虎咽，以免加重消化道的负担，出现肠胃不适。

不玩食、不走食。不要一边吃饭一边看电视、听故事，甚至跑来跑去，这样会影响消化，提不起食欲。

不剩饭。每次给宝宝不要盛得太慢，宁愿少盛再添，也不要吃不了剩下。