——不用冷水洗浴、不吃冷饮及寒凉食品

新妈咪在产后，本身就出汗多，再加上天气闷热，新妈咪更是酷热难耐，一天洗2-3次冷水澡是不是变得更别爽呢？为了降暑降温，很多新妈咪还将冰激凌、冰镇饮料和过凉的拌菜等当做每天的能量补充，如此一来，夏季也就没那么热了。

小编建议：

月子里，冷饮、冷水仍然是新妈咪们要远离的。在洗澡的时候，准妈咪应该使用温水而不是冷水洗浴，因为冷水会对新妈咪的皮肤造成过大的刺激，容易让新妈咪受风感染。而产后过早食用寒凉食物和冷饮，一方面会影响牙齿和消化功能；另一方面，则容易刺激新妈妈脆弱的胃肠功能，伤脾胃，不利于恶露排出。

当然，如果新妈咪在产前的体质习惯于吃冷凉食物、喝冷饮，肠胃能够良好适应，那坐月子时也可以适量地少吃一些，但不可贪吃哦！