很多准妈妈都听信了“孕期要大补”的老话，就害怕补充不到充足的营养，再加上不大做运动，就会造成营养过剩。如此一来，不但人变胖，体重超标，肚中的孩子也真正成了“大胖小子”了。然而，待到分娩之时可就麻烦了，孩子太大自然生产生不出，只能进行剖腹产。即使辛苦生出，孩子也可能会患上代谢病，日后变得越来越胖。

那么宝宝多重最好呢？专家表示，出生体重在6斤左右的孩子最合适，而且智力也是最好的。当然，这个数字只是从先天来说的，影响幼儿智力的因素还有很多。比如空气污染，生活环境的空间大小，父母关系等等。

　孕期怎么做宝宝更聪明

想要孩子聪明健康，准妈妈不妨做好以下几件事：

1.适当运动。

孕期女性应该在身体条件允许的情况下，适当运动。不能光吃不动，否则会导致热量无法正常消耗。新陈代谢变差，体力不支。运动的项目很多，比如散步、游泳、体操等等都是不错的选择。运动既能锻炼准妈妈的心肺功能和肌耐力，对胎宝宝来说也很是有益的。

　2.控制体重。

孕期控制体重，最忌讳的就是减肥或者超重，减肥会使得宝宝吸收不到营养，超重则会引发妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病，建议合理饮食。有条件的话，不妨咨询营养师，科学搭配。

　3.不碰烟酒。

准妈妈绝不能碰烟和酒精，酒精会导致孩子的中枢神经发育异常，早晨畸形，而烟则更为可怕，甚至会引发胎死腹中的悲剧。因此，这两样东西准妈妈是绝对不可以接触的。