怀孕一个月发烧吃什么好

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2015/6/10 来源：性福谈
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医网摘要：很多孕妇在怀孕初期都会出现恶心、呕吐难受的症状，导致在怀孕初期不管吃什么都没有胃口。但是顾及到腹中的胎儿，又不得不逼自己吃东西。那么，怀孕一个月吃什么好?怀孕一个月发烧吃什么好?

　　三、适当增加能量的摄入

　　孕早期，为孕期提供能量的碳水化合物、脂肪供给不足，孕妇会一直处于“饥饿”状态，可导致胎儿大脑发育异常，出生后智商下降。碳水化合物主要来源于蔗糖、面粉、大米、红薯、土豆、山药等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和植物油，植物油中的芝麻油、豆油、花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。

　　四、确保无机盐、维生素的供给

　　无机盐和维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。含锌、钙、磷、铜高的食物有奶类、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等，富含B族维生素的食物主要来源于谷类粮食。

　　怀孕后增加营养无可非议，但有些食品不但对孕妇无益，反而害了孕妇腹中的“小宝宝”。因为怀孕早期的胚胎发育，最易受外界有害物质的影响，以至发育畸形或流产。

本文来源： http://baby.ew86.com/a/20150610/1115240.html

责任编辑：王晶