9种家常菜,孩子吃了很补脑!
- 2015/6/11 来源:搜狐母婴
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医网摘要:你肯定会琢磨孩子为什么不爱吃饭,还应该想想,吃什么饭菜,孩子会智商高,能够补脑!毕竟,儿童时期正是孩子智力发展的黄金期!
牛奶炖蛋
食材:土鸡蛋130g、纯牛奶250ml、糖适量、芒果适量、蜂蜜适量、杏仁适量
做法:1.土鸡蛋、纯牛奶、糖、芒果、蜂蜜杏仁备好。 2.将鸡蛋打成蛋液,牛奶备好。 3.加2汤匙糖入蛋液中,打匀后静待3分钟,让糖充分溶解。4.打匀的蛋液用筛网过滤1次。 5.将牛奶倒入蛋液中,朝一个方向搅拌至均匀,静待3分钟,让两种液体溶合。6.然后将牛奶蛋液用筛网过滤1次,把过滤好的牛奶蛋液慢慢倒入碗中。7.碗表面蒙上保鲜膜,用牙签在表面扎几个小孔。 8.芒果丁、杏仁备好。9.锅下冷水,把碗放到蒸锅里,盖上盖子。 10.中大火蒸15分钟,撕下保鲜膜即可。 11.将芒果丁、杏仁摆好。
彩椒糖醋花生
食材:青椒10g、彩椒10g、花生米500g、花生油5g、白酒2g、老陈醋5g、生抽2g、白糖3g、盐2g、鸡精1g
做法:1.准备好原材料。2.把彩椒和青椒洗净切成比花生粒稍微小点的粒。3.将辅料除了白酒和花生油外,其它调料倒在一起用筷子搅拌使各种调料充分融合。4.平底锅里倒入少许的花生调和油。5.将花生米倒进锅里,开小火不停地用筷子搅拌。6.花生米用油炒到稍微变色,闻到有花生的香味并且听到噼噼啪啪的响声就赶紧关火。7.关火后趁热将少许白酒倒进花生米里搅拌均匀。8.花生米凉凉后把彩椒丁放在上面。9.将调味汁倒在花生米里,搅拌一下就可以食用了。
香甜玉米羹
食材:鲜玉米1根、玉米片半碗、鸡蛋2个、玉米淀粉1汤匙、白砂糖适量
做法:1.准备原料。 2.鸡蛋打散,玉米切掉玉米粒,用料理机打成浆,过滤备用,淀粉加半汤匙水兑开。 3.玉米汁加等量水煮开,依据口味加入糖。 4.放入玉米片煮开后倒入水淀粉。搅拌均匀。 5.泼入蛋液迅速搅拌关火。 6.焖一会即可。
糖水橘子
食材:橘子400g、冰糖适量、枸杞子适量
做法:1.橘子备好。 2.去皮,摘干净。 3.小锅放水,放入橘子瓣,水要没过橘子瓣,开火。 4.加入冰糖。 5.加入枸杞子。 6.开锅撇去浮沫,小火煮10分钟即可。 7.放入保鲜盒,冷藏后吃更可口。
本文来源: http://baby.ew86.com/a/20150611/1115942.html
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