宝宝辅食添加期的特别注意事项

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  • 2015/6/12 来源:
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医网摘要:万事开头难,宝宝辅食添加的确不是一件容易的事情,宝宝辅食添加初期更是有诸多问题,但是妈妈们不要怕,只要用心去感受宝宝的变化。

 宝宝饮食特点

此时宝宝还没出牙,但会用舌头去压上颚,能更好的控制舌头使食物在口中移动,并通过上下颌的张合将食物运向嘴巴内侧进行吞咽。此外,他们的消化系统已经发展得比较成熟,能够开始消化一些泥糊状的食物了。

 阶段性辅食添加特性

辅食形态:主要是糊状的食物,可附着在勺子上,以调羹能够划出线的程度为标准。可吃的食物包括:婴儿米粉、蔬菜糊、水果糊等。

添加后食量要点:辅食每天1-2次,母乳或配方奶每日饮奶量800ml-1000ml

在添加辅食后的5-7天里,头一两次1小勺(1小勺大约为5毫升),若没有特殊情况,再逐渐把量从1小勺增加到3小勺。然后逐渐增加到1-2大勺(1勺大约为15毫升),不过量不要增加得太快,尤其是开始的一两天里,因为宝宝的消化系统需要一些时间来调整。刚开始,每天保持“一小餐”。在第一次添加大约14天后,可以给宝宝增加一餐。

 添加种类要点:每次只添加一种新食物

宝宝第一餐以婴儿米粉为首选,要求每次只添加一种新食物。在添加婴儿米粉3-7天后,如果宝宝状况一切良好,未出现过敏、呕吐及腹泻等症状就可以考虑给宝宝添加第二种食物。否则立即停止添加新食物,等一周以后再试着添加。根据中国营养学会建议,辅食添加的顺序为谷类食物(如婴儿营养米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后添加水果汁/泥,最后添加动物性食物。特别注意:在米糊添之后,建议首先添加一种蔬菜糊。因为水果糊是甜的,如果先吃水果糊就容易导致宝宝对蔬菜糊的排斥。然后再观察3-7天,以此类推。

阶段性辅食添加食谱与制作

常见辅食制作要点指南:稀糊状或流质状

米:稀糊状 碾成粉煮熟,放入开水搅拌调成糊状

胡萝卜、青菜等:流质状,切块放入榨汁机榨成汁,入锅煮熟

 食谱推荐:营养米粉

制作要诀:在已消毒的餐具仲加入1份量米粉,量取4份温奶或温开水,温度约为70℃;将量好的温奶或温开水导入米粉中,边倒边用汤匙轻轻搅拌,让米粉与水分充分混合。倒完后,先放置30秒,让米粉充分吸水,然后在再搅拌;如有结块颗粒,可边搅拌边用汤匙将结块压散。理想的米糊就是,用汤匙舀起倾倒能成炼乳状留下。

 注意:

1、相比于家庭自制的米粉,婴儿营养米粉的营养价值更高,里面以大米为原材料,还加入了钙、磷、铁等矿物质和维生素等营养元素。因此辅食添加首选婴儿米粉而不是家庭自制的米粉或米粥。

2、1岁以内的宝宝辅食不需要添加任何调味料。

3、添加米粉,不能同时添加蛋黄等其他食物。要等宝宝适应米糊后才能开始添加,只能一样一样地加,适应了一种食物后,再添加新的品种。


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20150612/1115794.html
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责任编辑:陈燕玲

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