孕妇抑郁是很常见的症状，但大部分孕妇都没有获得及时的安慰，孕妇由于身份的转变以及生理上的变化带来的不适等， 会使得她们的情绪在怀孕期间显得波动较大，精神压抑等心理问题，尤其是孕晚期的准妈咪，但由于对于心理健康的不重视，使得孕妈咪孤立无援，渐渐引起了负面情绪的滋生，这也是为何产后抑郁症人数持续上升的重要原因。

孕晚期的心理保健很重要，这个不仅需要孕妈咪自己的努力，同时也需要身边人的理解和支持。

　第一、 了解分娩知识

很多时候害怕往往是因为对事情不太了解，想要克服分娩恐惧最好的办法就是了解相关的知识，这样既可以更好的分娩，同时还可以减少在分娩过程中的紧张感和恐惧心理，绝大部分孕妇都能够平平安安的把孩子生下来，即使在分娩过程中有难产的问题，医生也会做紧急30分钟剖腹产。

第二、 减少思想负担

很多时候心情不美丽往往就是因为心理压力过重，如果孕妈咪能够参加一些分娩前的有关训练可以有效减轻心理压力以及更好的进行孕期的保健，故而如果孕妈咪条件允许的话，可以参加一些孕期沙龙，跟其他妈妈们多做交流。

　第三、不宜提早入院

毫无疑问，在医院里即使条件再好，也没有在家里舒服，很多妈妈担心会有意外的情况发生， 因而想要早早入院，但其实提早入院等待也不一定就是好的，因为医院里会有一种紧迫感，尤其是孕妇迟迟不分娩的情况下，也是一种心理刺激。

总结：在怀孕的过程中，孕妈咪要尽量的稳定情绪，保持自己的平和的心情，准爸爸也要做好准备工作，让妻子心中可以有所依托，希望各位孕妈咪都能够开心平安的生下小宝宝，迎接自己新的人生。