女人3个特殊时期最需补血

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  • 2015/7/7 来源:
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医网摘要:随着生活节奏不断加快,工作压力不断增大,不少女人出现了贫血的情况。女人贫血既损害健康又影响美丽,所以补血对女人而言之光重要。那么,女人如何补血呢?以下3个特殊时期最需补血,这样才能保持美丽健康。

卵泡期枸杞补血

此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

排卵期丹参补血

要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。

 月子期阿胶补血

少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。

康路网温馨提示:补血是女人养生最热门的讨论话题,特别是在以上3个失血的特殊时期,女人更应注重补血。最后提醒,在补血时,请选择好适合的补血方法。


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20150707/1131280.html

责任编辑:陈燕玲

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