延误孩子的身高都怪这三个误区
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- 2015/7/8 来源：搜狐母婴
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医网摘要：打小开始给孩子补这补那希望能长得高点，孩子长不高，家长都是非常担心的，如是就会有很多的家长会去想一些办法去帮助孩子长身高。问题是，你真的了解这些吗？
要想长个子请做好3件事
除了避免常见的误区，阮仙丽也给出了长身高的3条推荐，爸妈伙伴们不妨做个参考。
首首先要不定期监测生长情况。阮仙利说，宝宝刚出生的第1年，每个月都要测测宝宝的身高、体重，此后至少每半年测1次，最好固定在早上进行，并做好记录。孩子1岁时长高速率应在每年25厘米左右，2岁时应在每年10厘米左右，3~16岁阶段，应在每年5~6厘米左右，假如达不到就应警惕。
其次请多运动。合理的运动能帮助孩子长个儿。阮仙利说，中等强度的户外运动，能促进生长素的分泌。但切记两点；抉择中等强度的运动，每次运动坚持半个小时以上。
最后就是注意营养均衡。均衡营养保证孩子每天蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入以及各种微量元素铁、铜、碘、铬、锌等的摄入。至于甜食、碳酸饮料、膨化食品等零食，孩子要少吃或不吃。
本文来源： http://baby.ew86.com/a/20150708/1132280.html
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