产后减肥谎言实在太多如何分辨？

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2015/8/5 来源：搜狐母婴
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医网摘要：产后减肥要把握好黄金时期，明星们生完孩子为什么都瘦下来了？因为人家有方法啊！你信的那些方法，十有八九是错的，所以才会越减越肥！

　　3、谎言：紧身衣让你瘦下来

　　真相：瘦身衣让你消除体内空洞

　　孕期腹壁过度拉伸而难以恢复原有的弹性，骨盆因怀孕及分娩时被极度撑开难以恢复原有尺寸，导致你的身体里出现了“空洞”，不再像孕前那么紧密。而瘦身衣可以帮你及时消除这些“空洞”造成的视觉肥胖。穿着瘦身衣还可以让你的胃容量受限，避免饮食过量。但无论如何，如果你想仅靠瘦身衣减掉脂肪的话是不可能成功的。

　　4、谎言：大量运动是最好的办法

　　真相：不适当的运动有害无益哺乳期妇女在大量运动的过程中，身体内会产生乳酸使乳汁变味，大量的跑跳运动会使沉重的乳房松弛下垂，甚至伤害乳房结构，过早运动也只能让尚未复原的身体受到伤害。正确的方法是：产后3个月内只做轻柔舒缓的运动如瑜伽、康复操等，3个月后适当增加运动量。哺乳妈妈在哺乳后再进行体育锻炼，或者在运动4小时后再给宝宝哺乳。

本文来源： http://baby.ew86.com/a/20150805/1148478.html

责任编辑：王晶