女性朋友减肥最常选择的方法就是节食，这容易造成女性出现继发性闭经。调节女性月经周期主要是靠下丘脑、垂体和卵巢分泌的激素。而脂肪在中间起到中转站的作用，它参与了雌激素的转化、代谢与储存、同时还跟生殖功能有密切联系。如果体重低于正常体重的10%-15%或者是体内脂肪存储比例太低，不到整个体重的17%，这就会影响雌激素水平的制造。从而影响女性正常月经周期，有可能还会造成女性闭经。

 

　　人体主要能量来源就是碳水化合物，它能分解人体所需的二氧化碳与水。如果节食过度，人体无法或许足够的能量，这时候只能消化体内储存的脂肪，但是在消化脂肪的同时还会散发出酮体，一旦人体积累太多，就会引发中毒，轻者表现为食欲不振、恶心想吐。重者则表现为头痛、嗜睡、意识模糊、身体各个器官受到影响，有的还是引发肝脏功能不良、乳房萎缩。

 

　　有的女性为了想要拥有苗条身材会过度减肥，这不仅影响身体健康还影响卵子质量。为了下一代，女性朋友还是体型均称较好。男性朋友不在乎女性的身材，关注的是她是不是健康，是不是性感，是不是可以为他孕育健康宝宝，给宝宝充足的奶水。

 

　　脂肪对女性朋友来说是非常重要的，只有体内积累一定的脂肪，才能生下孩子。这需要8万卡路里，哺乳期间则每天需要500卡路里的热量来分泌乳汁。就算你现在不打算要孩子，但是以后还是会要的，所以现在积累些脂肪是完全可以的。

 

 

　　每个女性都想拥有完美身材，但不是所有女性都能如愿的，所以她们热衷于减肥。减肥也要一步步进行才可以，饮食要均衡、适当运动，逐渐降低对低热量的摄取，同时也要控制主食与甜食的摄入。一个星期减掉4斤是最安全的，每天对碳水化合物的摄入不能低于150g。

 

　　女性朋友在减肥的时候不要乱用减肥药，现在市面上的减肥药种类有很多，很容易买到劣质产品，这对身体是非常有害的，有可能会影响大家的生殖系统、肝脏功能或是造成不孕不育。

 

　　总结：因为年龄与个人体质的原因，大家采用的减肥方法也会有所不同，在效果上自然有差异，有些人会出现反弹情况，这不需要太过担心，只要坚持锻炼、控制饮食，就可以拥有好的身材，对生育也不会造成影响。