想自己选姿势？医生会帮你评估

昨天，记者医院获悉，产妇可以在医生指导下，自由选择生产的姿势。

　　趴着生、坐着生、蹲着生、站着生、跪着生、半卧着生……一切听起来稀奇古怪的姿势，都可以用在生孩子上，李静波介绍，产妇感到舒适的体位，就是最好的体位，“可以任性、可以自由发挥、可以想怎么生就怎么生”，比如蹲着分娩，甚至可以帮助有难产倾向的产妇转为顺产。

很多妈妈在选择自由体位姿势分娩让后，最切身的感受就是：疼痛感降低了，迎接新生命的状态更好了。

李静波说，通过自由体位姿势分娩的最大好处，就是剖宫率降低。因为自由体位和活动可以利用力偶作用促进胎儿在骨盆中进行旋转，预防头位难产，减少人工干预。

医生说，生孩子，确实应该怎么舒服怎么来，生产的过程中，也不必拘泥于一种姿势。生产之前，医生会根据产妇身体状况以及习惯，提出一些建议。不过，很多东西只是在生产的时候，产妇自己才能知道。比如哪种姿势可以减少产痛等等。医护人员会随时关注产妇状况，提出合理的建议。

医生说，自由选择分娩姿势，就是为了提高产妇的舒适度，仰、侧、跪、蹲，各有各的优缺点。省妇幼保健院产科护士长吴小林告诉记者，从今年开始，产妇接受程度也能很高，“有的人一开始还比较害怕，但是有助产士在旁边指导，随着产程的进行，也很快接受。”

专家说，产妇自主选择最舒服且能缓解疼痛的分娩体位，能减少产妇紧张、恐惧与不安的情绪，能促进自然分娩。虽然有的时候掌握技巧比较难，但只要助产士有很好的经验，就能起到事半功倍的效果。

　各种生娃姿势，有啥优缺点？

　盘点

　　躺着生

　　最传统、经典的方式

优点：有利于医护人员观察，当发生危急情况时有助于快速有效地处理。由于是传统姿势，观念上易接受。

缺点：一般情况下，一个产程长达12——16小时，容易使产妇疲劳，而且不利于快速生产，同时，仰卧对直肠等脏器的压迫明显。宝宝胎心也可能不太稳定。

　侧卧生

　　可抬起产妇一只脚

优点：这种姿势可以节省体力，也不影响胎盘供血，胎心往往比较正常。

缺点：个体差异比较大，有的人产程会比较长。

　跪（趴）着生

　　手撑着，两腿分开

优点：可以使骨盆生产的时候压力增大，容易生。还能减少产妇会阴部的损伤。一些胎位不正或胎儿脐带绕颈的产妇用得越来越多。

缺点：膝盖压力大，产妇可能会感觉比较累，时间长了膝盖受不了。