准妈妈悉知四大备孕误区

医网微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

  • 2015/10/13 来源:39健康网
  • 相关内容

医网摘要:有营养不良就会有营养过剩,对于那些急于要孙子孙女的长辈们来说,她们一定说你要准备怀孕了,恨不得把天上的星星都摘了下来给你补身子。

  1.只要胃口好吃什么无所谓
  
  日常生活之中,很多人喜欢刺激性的食物,这样会刺激味蕾增强人的食欲,让人吃得更香更饱。有些女性会觉得在备孕期内,三餐都要吃饱吃好,因此没有特别注意少摄入刺激性的食物。过多地摄入刺激性食物容易导致胃部不适,引起消化道问题,继而出现肠胃上火等症状,不利于女性身体健康。女性只有在健康的状态下才最容易怀孕,所以女性朋友在准备怀孕的时间段内,应该适当地减少刺激性食物的摄入。
  
  2.营养过剩
  
  有营养不良就会有营养过剩,对于那些急于要孙子孙女的长辈们来说,她们一定说你要准备怀孕了,恨不得把天上的星星都摘了下来给你补身子。大鱼大肉和各种滋补品会让准备怀孕的女性虚不胜补,从而导致营养过剩,反而迟迟不怀孕。更麻烦的是,女性补成了一个大胖子,脂肪过厚就更难怀孕了。其实准备怀孕的这段时间,可以适当地调养身体补充一些维生素和其他营养成分,却不宜大补。
  
  3.过多摄入优质蛋白
  
  听说备孕期内多吃优质蛋白对男性的精子质量和数量大有帮助,能为生下更加聪明的宝宝打下好的基础,有些男性就死命摄入优质蛋白。导致身体内蛋白过多,其他营养成分缺失,从而出现了营养不良的现象。孕育一个新生命,不是某一种营养成分就能直接解决问题,如果受孕如此想当然的简单,那医生给注射几支白蛋白不就搞定了吗?因此,备孕切忌盲目听信一些不科学的路边消息,一不小心可就走进了误区了。
  
  4.过量运动
  
  运动有助于身体健康,可排出身体内的酸性物质,准备怀孕的小夫妻便开始了运动员一样的训练课程。每天都安排得满满的,结果两人都因过度运动而累出病来了。现代人平时很少运动,突然之间运动过量就会导致身体承受不了,反而身体变得更虚弱。备孕期内可以适当运动,但请不要过量运动,不然好事就变成坏事了。每天散散步,游泳,或是做做瑜伽都是不错的运动项目。
本文来源: http://baby.ew86.com/a/20151013/1186184.html

责任编辑:陈燕玲

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤