养护结合,让准妈妈逐步消除黄褐斑

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  • 2015/10/21 来源:北京玛丽妇婴医院
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医网摘要:每天保证充足的睡眠。睡眠是女人最好的美容剂,要保证每天8小时以上的睡眠,学会利用空闲时间休息。只有保持良好的睡眠,才会有好的气色。

  怀孕和产后由于机体状态和生活规律的改变,面部会出现一些黄褐斑或色素沉着。在产后日常生活中,产科专家赵天卫表示,注意以下几个方面,做到养护结合,就可以逐步消除黄褐斑。
  
  1、不急不躁不忧郁,保持平和的心态和愉快的情绪。产妇要保持向上的心态,把烦恼和不愉快的事情忘掉。保持心情愉快,皮肤才会好。
  
  2、每天保证充足的睡眠。睡眠是女人最好的美容剂,要保证每天8小时以上的睡眠,学会利用空闲时间休息。只有保持良好的睡眠,才会有好的气色。
  
  3、喝开水。及时补充面部皮肤的水分,加快体内毒素的排泄。
  
  4、养成定时大便的习惯。如果一天不大便,肠道内的毒素就会被身体吸收,肤色就会变得灰暗,皮肤也会显得粗糙,容易形成黄褐斑、暗疮等。
  
  5、选择适当的护肤品。选用天然成分及中药类的祛斑化妆品,可以用粉底霜或粉饰对色斑进行遮盖,选用的粉底应比肤色略深,这样才能缩小色斑与皮肤的色差,起到遮盖作用。避免日晒,根据季节的不同选择防晒系数不同的防晒品。和宝宝一起进行日光浴时,要用防紫外线的太阳伞遮挡面部,因为紫外线照射可引起面部色素沉着。
  
  6、注意日常饮食。多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、蛋类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生,美白皮肤。维生素E能促进血液循环,加快面部皮肤新陈代谢,防止老化。蛋白质可促进皮肤生理功能,保持皮肤的弹性。少食油腻、辛辣、刺激性食品,忌烟酒,不喝过浓的咖啡。
  
  7、自制简便易用的面膜。将冬瓜捣烂,加蛋黄一只,蜂蜜半匙,搅匀敷脸,20分钟后洗掉。或将黄瓜磨成泥状,加入一小匙奶粉和面粉,调匀敷面,15~20分钟后洗掉。还可以将香蕉捣成泥状,直接敷于面部,20分钟后洗掉。
  
本文来源: http://baby.ew86.com/a/20151021/1191687.html

责任编辑:陈燕玲

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