记录基础体温 计算精确受孕日

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  • 2016/2/29 来源:39健康网
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医网摘要:女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始,周期的长短因人而异,约为21-35天不等,平均约为28天,其中又以排卵日为分隔,分为排卵前的滤泡期,与排卵后的黄体期。

  也许你正在考虑现在是不是要孩子的好时机?或者你可能已经在积极尝试怀孕?或者准备怀孕的你感到无助,什么时候好孕会降临呢?幸孕草带你看看你是否很幸“孕”,能否将孕育的事业进行到底!
  
  1、记录基础体温。
  
  正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样,呈周期性变化,这种体温变化与排卵有关。
  
  女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始,周期的长短因人而异,约为21-35天不等,平均约为28天,其中又以排卵日为分隔,分为排卵前的滤泡期,与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定,但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日,因卵巢形成黄体,分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右,而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。
  
  (1)若无怀孕,黄体萎缩停止分泌黄体素,体温下降,回到基本线,月经来潮。
  
  (2)若是已经怀孕,因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持,继续分泌黄体素,体温持续高温。
  
  (3)若卵巢功能不良,没有排卵也没有黄体形成,体温将持续低温。
  
  如何测量与记录基础体温?
  
  (1)买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同,它的刻度较密,一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10;38度--刻度50)。
  
  (2)将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处,于次日睡醒,尚未起床活动时,放在舌下测量三分钟,并记录在基础体温表上。
  
  (3)早晨量记体温有困难者,可在每天某一固定时间量,切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
  
  (4)月经来潮和同房日须附加记号标示,遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况,亦应特别注记说明。
  
  2、使用排卵测试器。
  
  这个方法比记录体温贵得多,但是也更准确。排卵测试器在药店有售。这种测试器是通过测量尿液中促黄体激素的浓度来预测排卵期,如果这一激素的浓度升高就预示着要开始排卵了。
本文来源: http://baby.ew86.com/a/20160229/1268698.html
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责任编辑:陈燕玲

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