准妈妈们平时要注意自己的身体，全面的进行保健身体，这样才能避免造成更大危害。并且在日常生活当中要注意护理方法，避免造成营养不良，避免导致过度的劳累，而且要注意些预防事项，要注意合理的保健，那么，孕晚期女性应该如何预防早产。



　准妈妈如何避免早产呢？

（一） 尽早产检找出自己的危险因子，评估营养、身心及过去的生产史。

（二）补充钙、镁及抗氧化维他命C及E;最近文献发现深海鱼油Omega-3 脂肪可以调节免疫，预防早产，同时使新生儿将来得过动儿机会减少。

（三） 生活型态改变、充分休息、减少压力。

（四） 注意症状：如下腹不适、分泌物大量增加，膀胱不适、频尿及阴道点状出血或出血，应尽早就医。

（五）。注意宫缩，有不规则收缩增加或疼痛有渐规则之情形应就医。

孕晚期女性怎样预防早产发生呢？

一、 早产的三个征兆

1. 下腹部变硬过了第8个月，下腹部反复变软、变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉时，首先保持安静，尽早去医院接受检查。

2. 出血少量出血是临产的标记之一，但有时是从生殖器官出血，这有非正常临产的危险，可局部用干净的纱布、脱脂棉、卫生纸垫上止血。

3. 破水温水样的东西流出，就是早期破水。有的孕妇即便是早期破水，仍能在几周后平安生产，但一般情况下是破水后阵痛马上开始，此时可把腰部垫高，不要动腹部，马上去医院。

　二、 跌倒了是否会早产

有时跌倒会引发阵痛，但不会流产或早产，如果经过2~3天没有什么异常，那就是一切平安无事，这是因为羊水起到了缓解应急、保护胎儿的作用。

　三、 预防早产的要点

1. 不要碰腹部不要跌倒：不要到人多的地方或上下班高峰时外出。被人碰一下，就有跌倒的危险，特别是上台阶时，一定要注意一步一步地走稳。

2. 不要刺激腹部·严重的腹泻：严重的腹泻因排便时刺激子宫使其收缩加快，可引起早产。

3、夫妻生活：正常意义上的夫妻生活与早产没有关系，但只要有一点点早产征兆，也应禁止夫妻生活。
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