照顾孩子过度劳累 产后易衰老

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  • 2016/7/11 来源:
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医网摘要:产后剧烈运动减肥也要避免,在还没完全复原的情况下,进行剧烈运动来减肥、塑身,可能会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等,使身体提前进入“衰老“阶段。

    1.照顾孩子过度劳累
    
    刚生完孩子,新妈妈的身体还没完全恢复,就投入到喂奶、换尿布、哄孩子睡觉的忙碌中去,白天劳累一天,晚上还要接着照顾宝宝,大脑和身体都没有得到充足的休息。长时间在这种超负荷的状态下,身体内分泌失调,脸色晦暗无关,随之而来的还有一系列健康问题。建议新妈妈可以让老公多帮忙,自己不要过于劳累哦。
    
    2.较少甚至不再与老公亲热
    
    都说宝宝是家庭中的“第三者”,分娩后,新妈妈的全部精力都放在了宝宝身上,与老公的沟通交流减少,甚至因为劳累而拒绝与老公亲热。其实,和谐的性生活对防止卵巢早衰很重要,还可以使夫妻关系更加亲密。一般来讲,顺产后大约2个月,就可以进行同房了。
    
    3.产后盲目减肥
    
    孕期的赘肉,产后的烦心事。新妈妈盲目节食减肥,很容易造成营养不良,减少乳汁分泌。产后剧烈运动减肥也要避免,在还没完全复原的情况下,进行剧烈运动来减肥、塑身,可能会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等,使身体提前进入“衰老“阶段。
    
    4.产后烦恼、心情郁闷
    
    新手妈妈的手忙脚乱、太过在意孩子、巨大的精神压力等,都会将妈妈推向负面情绪。心情不快时,记得要及时发泄出来,与家人好好沟通。长期精神压抑,小心会变成“黄脸婆”哦!
    
    5.拒绝母乳喂养
    
    专家提倡母乳喂养那么久,但再现实中,还是有不少妈妈的担心乳房下垂而拒绝母乳。其实不管是否进行哺乳,生完孩子后,由于身体激素的变化,乳房都是会有所下垂的,并且哺乳还可以预防卵巢癌。所以如果条件允许,新妈妈选择母乳喂养利大于弊。
本文来源: http://baby.ew86.com/a/20160711/1375334.html

责任编辑:陈燕玲

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