很多家长肯定都听过这么一句话：“在当今社会中，情商比智商更重要。”有研究表明，影响一个人的成才的因素中，智商仅占20%，而情商占了80%。

究竟什么是情商呢?美国著名心理学家丹尼尔·戈尔曼将情商(简称EQ)定义为“拥有认知我们自己的感受以及他人感受的能力，从而促进自己更好地管理自己的情感，并且维系与他人的良好关系”。能够管理好自己情绪的人，通常情商都比较高。

人在6岁以前的情感经验，会对他的一生产生长远的影响。如果此时宝宝无法集中注意力，性格急躁、易怒、悲观、具破坏性，或者孤独、焦虑，对自己不满意等，会在很大程度上影响今后的个性发展和品格培养，进而影响他的身心健康与人际关系的发展。

所以，家长要及早对宝宝的情绪做出正确引导。通过情绪管理的教育，可以让宝宝学会聆听别人的谈话、欣赏别人的优点、平和对待生活中的得失等等，有助于提高宝宝在处理人际关系与解决问题方面的能力，帮助宝宝形成良好的心理品质。

1、让宝宝认同自己，有情绪空间

想让孩子喜欢自己，就要从家庭方面给予宝宝认同感。多用欣赏的态度鼓励宝宝，让宝宝产生积极的自我认同，自由、开放地感受和表达出自己的情绪，使正常的情绪感受不会因压抑而变质。

2、让宝宝认识情绪，表达情绪

通过亲子之间的对话让宝宝正确认识各种情绪，引导宝宝说出自己心里此时此刻真实的感受。

比如，父母可以在自己有情绪的时候，告诉宝宝“妈妈好高兴哦。”，“嗯，我很伤心。”等，让宝宝知道原来人是有那么多情绪的。

另外，还可以通过“妈妈很生气，因为……”“我有点难过，是因为……”来告诉宝宝自己的情绪来源。

同时，也可以通过询问“你有什么感觉啊?”“妈妈看见你很生气，能告诉我发生了什么事吗?”等，来引导宝宝表达自己的情绪及发现产生情绪的原因，提高孩子的情绪敏感度。

3、让宝宝体验情绪，洞察他人情绪

利用游戏、绘本或者周围的人、事、物……来引导宝宝设想他人的情绪和想法。从别人的情绪反应中，让宝宝逐渐领悟到积极情绪能让自己和对方快乐，消极情绪会让自己和对方造成痛苦这一概念。

4、让宝宝学会乐观面对生活

父母是孩子的模范，父母首先要学会管理自己的情绪，尽量不要把不良情绪带给家庭和宝宝，在家庭中塑造出一种安全、温馨、平和的环境。要培养宝宝乐观地面对人生，父母首先对生活要有一种乐观的态度。

除了与宝宝多交流，培养宝宝的自信心之外，还有一个很重要的方面，就是要给予宝宝鼓励和支持，帮助宝宝克服一些他自己难以克服的困难，教会宝宝以正确的态度和措施保持乐观的情绪。

5、教会孩子适当宣泄不良情绪

人在精神压抑的时候，如果不寻找机会宣泄情绪，有可能导致身心受到损害。生理学研究就表明，人在痛苦时流的眼泪中含有较多毒素，用泪水喂养小白鼠甚至会诱发癌症。

面对宝宝的不良情绪，适当的宣泄虽然是必要的，但是却不一定要大发雷霆，可以通过鼓励宝宝把不高兴、不愉快的事件告诉父母或其他人来缓解心中的不愉快;又或者采用转移注意力的做法，用其他的游戏或事物来吸引宝宝的注意，待宝宝的情绪平复后再来讨论。