怀孕初期要注意什么

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  • 2017/1/10 来源:医网
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医网摘要:怀孕初期胎儿未成形,所有不具有稳定性,这个阶段胎儿十分脆弱,所以需要更多的呵护和照顾,那么对于怀孕初期要注意什么问题,必须格外重视。

怀孕之后一家人都在期待着宝宝的降临,欢乐会填满整个家庭,但是在此期间,呵护胎儿健康更是家庭的重担,因此,对于怀孕初期要注意什么的问题,大家必须注意,一般怀孕初期需要注意的主要是三大方面问题,下面我们就为各位做一个简单介绍,看看在怀孕初期应该如何照顾准妈妈以及胎儿。

怀孕初期要注意什么 

怀孕初期要注意什么

一、饮食问题

提及怀孕初期要注意什么的问题,很多老一辈人首先想到的可能就是营养,滋补身体。但事实上,在孕初期阶段并不需要太过注重营养,也没有什么要忌口的地方。但是需要注意,如果在怀孕之前没有补充叶酸的话,在怀孕前三个月的时间里必须保持每天两片叶酸,这样能够避免胎儿出现一些疾病。

此外,如果在孕初期的时候准妈妈们出现了一些不适症状,建议食用一些富含维生素的事物,如柚子、香蕉、苹果、葡萄等水果。同时准妈妈们要注意营养均衡且饮食平衡,一日三餐绝对不能少,像是一些年轻妈妈早上不喜欢吃早饭,这种行为绝对不行。

早上再没有胃口也要有足够的营养,如一杯牛奶、一个鸡蛋、一些蔬菜水果等等,这样才能维持胎儿生长所需的营养成分。

二、卫生问题

一般女性都比较爱干净,这一点似乎没什么要说的。但是在怀孕期间,准妈妈们的身体会发生一些改变,除了日常洗脸、洗脚以及洗屁股之类的问题之外,还要注意清理自己的乳房,经常按摩乳房或腋下,对于将来哺乳会有极大帮助。

而且要注意的是如果乳头上出现白色的小点点,也要轻轻将其挤出来,这样可以里面乳腺堵塞,否则将来可能下奶不畅。此外,准妈妈们要注意坚持每天更换内裤,避免下体细菌滋生,否则对于胎儿健康也会构成一定威胁。

怀孕初期要注意什么 

怀孕初期要注意什么

三、运动问题

准妈妈们在怀孕初期要注意避免不要过于劳累,但是也要适量运动,保持精力充沛、活力充足。运动一般是以走路为主,特别是在阳光明媚的天气出去散步,对于胎儿以及准妈妈的健康都会有极大帮助。

此外,准妈妈们要注意的是在整个孕期都要尽量避免提重物或举高等动作,因为不管是上提还是下蹲等动作都会给胎儿造成一定不利影响,所以这些动作一定要尽量避免。这里需要特别提醒的是在运动过程中一定要避免跌到、摔伤,特别要注意保护好自己的腹部。

当然,除了以上三点之外,准妈妈们在怀孕初期要注意什么的问题还有很多,在这里就不一一介绍了,总之一定要小心谨慎的照顾好自己以及胎儿,等到进入孕中期之后,胎儿会逐渐稳定下来,到时候准妈妈们也会轻松一些。>>>>需要了解更多关于怀孕初期的相关内容请看:怀孕初期的几大症状 怀孕早期有什么注意事项_


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20170110/1478524.html

责任编辑:小编008

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