剖腹产吃什么补气血

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  • 2017/3/6 来源:
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医网摘要:婴儿出生时本应该是顺其自然的一件事,但现在越来越多的人选择了剖腹产,剖腹产术后很容易气血不足,产妇应多吃一些补气血的食物。

近几年来,孕妇生产时选择剖腹产的人数越来越多。她们有的是身体条件不允许,而有的人确是为了逃避生产时的痛苦,殊不知,剖腹产并不像想象的那样,不仅术后恢复慢,还伤了元气。那么剖腹产术后的调理就成了重中之重,马虎不得。剖腹产吃什么补气血呢?只有了解了,术后才能更好更快的恢复。

剖腹产吃什么补气血

剖腹产吃什么补气血

一.剖腹产吃什么补气血

1、把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑,放入瓶中待用,每天取炒过的红枣4~6粒,桂圆4~6粒,冲水泡茶经常饮用。内火重的人,可以加枸杞子6~10粒一同饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用,同时炒制后的红枣易于泡开,能全面利用其营养成分,所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。

2、取当归5克、黄芪3克、通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇吃的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血、通乳的作用。同时,三味中药的用量不大,适合身体虚弱的人慢慢调补,而且不会上火。

3、取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤,放入生姜5~8片、葱2~3根、蒜10瓣,再加入调味品红烧,经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用,可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等。

另外,多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果,尽量不吃反季节的蔬菜水果。寒凉的食物会减少乳汁的分泌,如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等,产妇应尽量不吃或少吃。

二.产后食补三大注意事项

阶段性食补、温和的热补、米酒精华露料理所有餐点、少食多餐。

第一、阶段性的食补,严禁产后立刻大吃大喝。

第一周:以代谢排毒为主,就是排除恶露、废水、废气和老废物,实际上让身体里的旧东西排干净,适当地补充营养,既保证了必要的营养,又不会给身体带来负担。

第二周:以收缩骨盆及子宫为主,子宫在产后两周内恢复很快,这时候可以通过饮食来协助使之收缩得更好。

第三周:以后才是真正的滋养进补周。所以鸡汤,花生猪脚这个时候开始吃正好。

第二、温和的热补

必须选用慢火烘焙且100%纯的黑麻油 选用爆透的老姜。老姜:健胃、祛寒、除湿、发汗作用,可促进食欲,增加新陈代谢。“爆透”的老姜的皮会分泌一种碳素,对人体有温和的热补作用,若老姜不爆透,则其本来含有会“发”及“刺激”的特性,令产妇吃后,易造成容易流汗、长痔疮、咳嗽、荨麻疹,不可爆焦否则会太刺激,易造成上火,咳嗽等症状。 要用去掉酒精,称“米酒精华露”的米酒。将酒精完全去掉的米酒属于温和的热补,与直接以米酒来炖补的热补是不同的,普通米酒来炖补太燥热且酒精对肝脏不好。

第三、米酒精华露作为所有餐点和饮料的汤头

米酒能行气活血,通经活络,增进血液循环,加快新陈代谢,帮助产妇把怀孕中积存的废水、废物从体内排出,从而很好地修补内脏,预防内脏下垂。

关于剖腹产吃什么补气血就介绍到这里,产妇术后如果气血两亏不及时调理的话,不仅影响了自己的身体健康,还会供给不了宝宝每日所需的营养。产妇在吃补气血食物的同时,还应合理搭配,营养全面。术后前几天禁止大补,可以喝点萝卜汤帮助排气,排气过后就可以正常饮食了。


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20170306/1480022.html

责任编辑:zhaom

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