孕妇到了怀孕中期通常经常会感到异常疲惫，容易出现妊娠贫血和便秘而这些都是孕中期一些常见的症状，那么，孕妇中期注意事项有哪些呢？只有掌握好孕妇孕中期的症状和其注意事项才能够更好地保障准妈妈和宝宝的健康，才能够让宝宝的降生变得更加容易。

孕妇中期注意事项

孕妇中期注意事项主要为下面几个方面

1、孕期便秘：到了孕中期，你可能会经常便秘。因此平时要多吃含纤维素的蔬菜水果，如芹菜、香蕉等;另外坚持每日做适量运动，让准爸爸陪着散散步，也可以做做广播体操。如果便秘很严重，可在医生指导下酌情采用缓泻剂，但禁用泻剂，以免引起流产或早产。

2、妊娠贫血：孕期容易出现妊娠贫血，如果你经常感到疲劳、头晕、脸色苍白;呼吸困难、心悸，那就要注意了。一般孕中期和后期，你至少要检查2次血色素：(1)如果血色素在100g以上，可以通过食补解决：多吃富铁食物；做菜多用铁炊具烹调；多吃富叶酸食物；(2)如果低于100g，那就需要通过药物补充了。

3、第一次胎动的感觉：绝大多数孕妈在本月能够感觉到第一次“胎动”了。这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，你通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈妈常常会分不清。如果感觉到第一次胎动，记得记录下时间哦，下次产检的时候告诉医生。

4、听胎心：胎心、胎动是胎宝宝在向妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起，你可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要)，使用专用的胎心仪，在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120-160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则，应立即就医。

5、充足睡眠：你每天要保证8-9小时的睡眠时间，并且尽量午休。睡眠姿势以左侧卧位为最佳，用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，注意盖好腹部，以防受凉。

相信经过上述的一些内容，大家对孕妇中期注意事项都有了一定的了解，作为孕妇我们不可以太过任性，为了自身和宝宝，特别是在饮食和睡眠方面一定要得到保证，而作为家庭的其他成员我们也应该了解这些以便更好的督促和照顾孕妇，从而保障宝宝和妈妈的健康。