榴莲是一种有名的热带水果，气味浓烈，营养价值极高，被称为水果之王。榴莲味道浓烈，不喜欢的人难以忍受其气味，而喜欢吃的人则是对它爱不释口。孕期正是需要大量营养的时候，那么是否能够吃榴莲呢？孕妇可以吃榴莲吗？榴莲虽然营养丰富，却也因为性热，在食用上就要有所禁忌。下面我们就来具体了解一下。

孕妇可以吃榴莲吗

一、榴莲的营养价值

榴莲属于热性水果，因此特别适合寒性体质的人群食用，可以改善女性痛经、腹部寒凉的症状，还可以开胃，通便，并增强免疫力，健脾补气，补肾壮阳。榴莲当中含有丰富的维生素C、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素以及各种微量元素，可以为人体提供丰富的营养。

二、榴莲的食用禁忌

榴莲的营养丰富，因此可以滋阴补阳，可被用来作为病后或产后进步的食物。那么孕妇是否也适合食用榴莲呢？

榴莲虽好，对于大多数孕妇来说，却不能吃得过多，因为榴莲是热性的，吃多了容易上火，因此只要少吃一点，没有引起什么不适症状，那么吃一点榴莲是没有什么问题的。不过如果是下面这三种体质的孕妈妈，建议还是要少吃。

①便秘的孕妈妈

孕妇在孕期由于子宫的挤压，肠道运动减弱，容易出现便秘现象。平日就容易便秘的孕妇，在孕期更加要注意预防便秘。榴莲中含有膳食纤维，却容易在肠胃中吸水导致膨胀，那么孕妇食用之后，在肠道内引起阻塞，就会引起便秘，引发了肠道的负担，因此如果本来容易便秘与痔疮的孕妈妈，就最好不要食用榴莲了。

孕妇可以吃榴莲吗

②高血糖的孕妈妈

榴莲的营养价值高，糖分也高，含有的糖分比例为13%，因此如果孕妇有孕期糖尿病，建议还是不要食用榴莲，避免引起血糖的升高，从而影响自身与胎儿的健康。此外，即便孕妇本身血糖正常，但是如果食用榴莲过多，或过于频繁，则容易引发血糖升高的现象，也可能会导致胎儿体重增长过大，从而增加分娩的困难。

③上火严重的孕妈妈

榴莲的热性大，吃多了就容易上火，可能会有口舌生疮、咽喉肿痛、烦躁失眠的症状，多次出现之后就可能会引起胎热，从而影响到胎儿的身体健康。

孕妇可以吃榴莲吗，孕妈妈可以吃，但是不是所有的孕妈妈都适合吃榴莲，到底吃不吃，还是要根据自己的体质来判断，如果非常喜欢吃，吃下去也没有不适的话，那就可以少吃一点，但是每天也不宜超过100克。最后再提醒一句，吃榴莲一定要选择新鲜的来吃。

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