孕妇贫血吃什么好补更快

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  • 2017/4/20 来源:
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医网摘要:孕妇贫血吃什么好补更快?多吃瓜果之类的食物,多吃含有丰富叶酸的食物,如果可以的话,在经过医生的同意之后,可以口服铁剂,补铁补血。

在怀孕期间,孕妇体内的血液量变多了,在这样的情况下,有很多孕妇都出现贫血的症状。再加上某些女性还缺铁,孕妇贫血就成为一种常见的症状,不过,孕妇贫血的危害是非常大的,必须好好地解决这个问题,通过饮食就可以让孕妇补血。那么,孕妇贫血吃什么好补更快?

孕妇贫血吃什么好补更快

孕妇贫血吃什么好补更快

孕妇贫血吃什么好补更快

1、多吃瓜果

虽然瓜果本身含铁量不高,但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收,但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,影响吸收,如菠菜、油菜等虽富含铁,但吸收率只有1%-5%。因此,菠菜、油菜适宜先焯水,再进行烹调,把草酸破坏掉。

2、坚持服用叶酸

准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素,已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实,叶酸还参与红细胞合成,适当补充叶酸也有利于预防贫血。

3、口服铁剂

对于中度以上贫血,除改善营养外,可口服铁剂治疗,如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。

一些孕妈咪担心肚里的宝贝,对任何药物都心存疑虑。对于铁剂孕妈咪尽可放心,只要遵医嘱规范服用,对胎宝贝只有好处没有危害。

提高饮食中铁吸收的法则,对于铁剂同样适用,如可以用果汁送服,喝牛奶要间隔一定时间,服铁剂的时期最好不要喝茶等。

铁剂对胃黏膜有刺激,会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状,因此,铁剂应饭后或餐中服用。服用铁剂后大便呈黑色,属于正常现象,不必担心。

孕妇贫血的症状有哪些?

1、软弱无力:疲乏、困倦,是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。

2、皮肤、粘膜苍白:皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。

3、心血管系统:心悸为最突出的症状之一,有心动过速,在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音,称为贫血性杂音,严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病,可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。

4、呼吸系统:气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。

5、中枢神经系统:头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。

孕期贫血,不仅对准妈妈的身体有所影响,对胎儿的发育也是危害极大,因此,准妈妈在日常饮食上一定要多注意补充铁剂,防止贫血!

孕妇贫血吃什么好补更快?面色不好、贫血的女性一定要多吃这些食物。在孕期的时候,身体出现任何的症状,都不仅仅只影响自己一个人,更会影响自己腹中的胎儿,如果不想要生出一个不健康的胎儿,不想要让胎儿承受风险的话,一定要好好补血。


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20170420/1483012.html

责任编辑:huajn

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