可以说，产后的妈妈们身体是需要大补的，因为分娩消耗了产妇不少的气血。因此掌握合适的补气血方法就非常重要，这能够决定产妇能不能尽好尽快的补气血。那么，产后吃什么可以补气血呢？妈妈是宝宝的食物以及营养的来源，只有保证母体的身体健康，才能够让宝宝茁壮成长。

产后吃什么可以补气血呢

产后吃什么可以补气血呢？

一、清炖羊肉

材料：羊肋条肉1000克。

调料：葱，姜，蒜，青蒜段，料酒，盐，味精，高汤各适量。

做法：

1、羊肉洗净，切成方块。

2、锅烧热，放油，待烧至五六成熟时，先下葱花，姜丝炝锅。

3、再将羊肉块放在锅里煸炒，炒到羊肉块变色时，放上料酒，加高汤，烧开，用小火炖约2小时，肉已酥烂，汤已收了多半时，放葱段，姜块，蒜块等，加盐，味精，青蒜段即可。

提示：产后产妇多吃些羊肉，瘦猪肉等动物性食品可以快速恢复体力。

二、红枣布丁

材料：鲜牛奶250克，红枣100克，琼脂少许。

调料：白糖，蜂蜜各适量。

做法：

1、将红枣洗净放在锅中煮烂，捞出去掉皮，汤汁留用。

2、将琼脂用凉水泡软，放入锅内，加适量清水后，上火微煮成琼脂液稍凉待用。

3、将白糖，蜂蜜，琼脂液放在红枣汁中小火煮开，边煮边不停的搅拌。

4、加入鲜牛奶和枣肉煮开，边煮边不停搅拌。

5、倒入洗净擦开，涂抹过一层薄油的布丁模中，冷却后放入冰箱凝固即可。

提示：选用形状各异的小容器，能使制作出来的造型独特，红枣营养丰富，是产妇补血及促进乳汁分泌的必备之品。

三、米酒蒸螃蟹

材料：螃蟹数只。

调料：米酒少许。

做法：

1、洗净螃蟹，盛碗内，隔水蒸。

2、将熟时加入米酒1-2汤匙，再蒸片刻，食蟹肉可蘸着熟植物油，酱油，味精等调味品。

笔者在本文解答了产后吃什么可以补气血呢的问题。笔者在此推荐了三种非常美味的食物给各位新妈妈进行食用。这三种食物的做法简单，产妇的家人可以多给产妇做上述三种食物来补气血。相信在坚持一段时间后，产妇的气血就会被补充上来，这样也能保证宝宝能够茁壮成长。