怎样缓解孕吐

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  • 2017/5/10 来源:
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医网摘要:怎样缓解孕吐是很多怀孕时期孕吐比较厉害的准妈妈想要知道的事情,应该注意要清淡饮食,少吃多餐,多补充维生素,喝姜水或口中含生姜等都可以缓解孕吐。

准妈妈怀孕以后除了感到无限的喜悦和幸福,随之也要面临的就是孕吐带来的一系列不适。每个人孕吐的时间长短不同,孕吐的程度也不相同,有的主要是前三个月,有的则会伴随怀孕的整个周期。出现孕吐虽然是正常的,但是如果不采取一定的缓解方法,也会对孕妇的身体健康和胎儿的发育产生一定的影响,因为孕吐过于严重可能会导致孕妇出现营养不良。那么该怎样缓解孕吐呢,现在就来做详细的介绍。

怎样缓解孕吐

怎样缓解孕吐

怎样缓解孕吐

1、清淡饮食

如果是太过油腻的食物,比如油炸食物、油腻的荤菜等,都可能会加重呕吐的症状,还是多吃一些蔬菜与水果。油腻食物还会影响到孕妇的消化吸收功能,从而影响到身体的健康,所以健康饮食很重要。孕妇应该尽量使用一些维生素丰富的食物,以及充分的碳水化合物与水果。比如果汁、豆浆、酸奶与面包等。如果孕吐现象不太严重,可以适当吃一些高蛋白食物,比如鸡蛋、鱼虾、豆制品等。

2、少吃多餐

如果一次食用太多出现呕吐现象的话,可以少吃多餐,每次吃得少一点,可以缓解呕吐现象。

3、酸性食物不要大量食用

酸性食物被国内人称之为缓解呕吐的小秘方,但是也有医学界的研究指出,大量食用酸性食物可能会让体内的碱度下降,从而容易引起某些疾病,甚至可能会导致胎儿的畸形,因此酸性食物可以食用,但是不可大量食用。

4、起床前食用小零食

早起空腹时,恶心的感觉会加重,因此孕妇可以在床头准备一些小零食,待到早晨醒了之后,不必急于起床,而是先坐起来,拿起零食吃一点,简单休息一下再起床。半夜起床恶心的时候,也可以吃几口,缓和恶心的症状。

5、补充维生素

据医学证明,服用维生素B1与维生素B6可以缓解孕吐反应。这些维生素最好是在饭后服用。每天服用1.9毫克即可,如果呕吐症状较重,也可以服用10克至25毫克。

6、喝姜水或含姜

生姜具有止呕的作用,孕妇可以将生姜切成小块,放入水中煮十分钟,然后再喝下姜水。也可以把姜片放入口中含上一会,都具有止呕的作用。

以上就是关于怎样缓解孕吐的相关内容介绍。了解了这些方法以后,孕妇就可以适当的采用以上方法,以缓解自己的不适症状。另外需要注意的是,孕妇虽然会有孕吐的情况,但是也不能完全什么东西都不吃,这样会影响到自己和胎儿的健康情况;同时,适当的放松心情,做好心理调节对孕吐的缓解也有一定的帮助作用。


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20170510/1484347.html

责任编辑:wangc

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