孕妇喝什么奶好?
- 2017/6/22 来源:
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医网摘要:牛奶具有丰富的营养,孕妇在孕期应该坚持喝牛奶,不仅提供了自己的营养,也让宝宝骨骼强健。
牛奶具有丰富的营养,孕妇在孕期应该坚持喝牛奶,不仅提供了自己的营养,也让宝宝骨骼强健。但是很多孕妈犯难,孕妇喝什么牛奶最好呢?是喝纯牛奶好,还是酸奶好呢?下面小编就带你比较一下纯牛奶和酸奶哪个好。
孕妇喝什么奶好——纯牛奶、鲜牛奶
没有成为准妈妈前,部分人是喝纯牛奶的,像蒙牛、伊利这样的袋装纯牛奶。纯牛奶里的含钙量是比较高的,是不错的补钙饮品。
当然还有一部分人是习惯喝鲜牛奶。鲜牛奶和袋装纯牛奶比较的话营养成分没有太大的区别,只是在喝的时候最好煮一下,消一下毒会比较保险。
孕妇喝什么奶好——酸奶
有的人不喜欢喝纯牛奶或者鲜牛奶,却对酸奶情有独钟。众多周知酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如维生素B族中的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。所以从营养价值来说,两者差异不是很大,只是酸奶的吸收会比纯牛奶好一些。
孕妇喝什么奶好——孕妇奶粉
孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉,富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素等营养素,现在市面上有很多,相信大家对孕妇奶粉都不陌生,所以小编在这里就不具体介绍了。
本文来源: http://baby.ew86.com/a/20170622/1491459.html
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