生完孩子后，妈妈的身体会在产后48-72个小时内分泌乳汁。如果新妈妈未能及早给小宝宝喂奶，或者喂奶的时间间隔太长，或者乳汁分泌过多，都会使得乳汁不能完全排出，导致在乳腺管内淤积，让乳房变得疼痛肿胀。此时乳房变硬，乳头不易含接，会影响喂奶，加重胀奶。那么产后妈妈胀奶怎么办呢？

1.及早开奶是预防胀奶最好的方法

没能及时给宝宝喂奶是胀奶的一个重要原因，因此在宝宝出生半小时内就应该开始给宝宝喂母乳，这样做可以保证乳腺管通畅，预防胀奶。因为新生儿2-3个小时就需要喂1次，及早开奶可以让乳汁分泌量变多，满足宝宝的食量。

2.其他处理胀奶的方法

①吸奶器：如果妈妈乳汁过多，宝宝吃不完的情况下，可以用吸奶器把多余的乳汁洗干净，这样做可以缓解胀奶情况。

②按摩：洗净双手后握住整个乳房，均匀用力，轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，让皮肤水肿减轻、消失。

③冷、热敷：喂奶前可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，随后配合轻柔的按摩和拍打动作，使得乳房和乳晕变软，减轻胀奶感。哺乳时应该先喂感觉胀奶明显的那侧乳房。哺乳后可以先挤出部分乳汁，再用柔软的毛巾蘸冷水外敷在乳房上，可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用。