对于妈妈来说，哺乳最正确的姿势就是要让自己感觉到舒服、放松,只有人放松了，乳汁才会分泌顺畅。

妈妈的喂奶姿势

对于妈妈来说，哺乳最正确的姿势就是要让自己感觉到舒服、放松。只有人放松了，乳汁才会分泌顺畅。坐姿床上、摇椅上或者扶手椅上都可以，不过最好放一个靠枕在背后，可以支撑自己的身体。同时也可以在大腿上或者胳膊下面各放一个支撑宝宝的身体，让宝宝舒服也让自己省力。

大家都知道，喂奶久了，不仅胳膊痛，估计全身都会僵直，特别难受。所以有条件的妈妈可以购买一个专门的喂奶枕头。如果你坐的是椅子，可以在前面放一个脚凳，这样可以抬高腿部，背部和手臂也就不用那么紧张。总之，妈妈的喂奶姿势，怎么舒服怎么来，务必让自己放松。

宝宝的吃奶姿势

给宝宝喂奶时，不要给宝宝穿太多衣服，特别是宝宝很困时，给他脱掉一些衣服，让他不会睡着，也能够很好地吃奶。做好这些，就开始按照下面这些步骤调整宝宝吃奶姿势：

1.把宝宝抱在怀里，他的脖子刚好在你的臂弯处，背部靠在你的前臂上，你的手刚好托住他的屁股。宝宝的头部和脖子应该保持自然伸直，这让吃奶会让他感觉到舒服不费力气。

2.单纯用手臂和背部来支撑宝宝吃奶，基本上宝宝吃一会儿，你就感觉到很吃力。所以可以在大腿上放一个靠枕来支撑胳膊和宝宝，也可以放一个脚凳抬高腿部，用大腿来支撑。不要把宝宝抱得太低，因为这样做他吃不到奶就会拉扯你的乳头，让你的乳房感觉到疼痛。

3.别让宝宝的手乱动。给宝宝喂奶，最好是肚子贴着肚子，把宝宝的一只手放在你的腋下。这种姿势叫摇篮式，如果宝宝另一只手还乱动的话妈妈可以用抱着的手压住它。早产儿很难含住乳头，不适合摇篮式抱姿，可以换成橄榄球式抱姿。