女性朋友在进行完剖腹产以后，身体里面的一些营养的物质就会流失，而且也会出现出血很多的情况，身体就会变得非常的虚弱，需要通过饮食的方法来补充身体所需要的能量。剖腹产的坐月子食谱大家也应该要多了解一些，改变自己的饮食习惯，这样才能够让自己身体更快的恢复。

剖腹产的坐月子食谱

剖腹产的坐月子食谱：

猪蹄炖黄豆

猪蹄内含胶原蛋白质，脂肪低。猪蹄还可以下奶。准备三百克猪蹄和二百克黄豆。两克盐和十克黄酒，五克姜和葱花。黄豆先泡1小时。姜切片。猪蹄切大块，加入清水及姜片煮开。加入黄酒，黄豆，文火焖到半酥。出锅前加点葱花。

鸡丝小米粥

鸡肉富含了蛋白质、铁质及维生素，脂肪少，可以促进身体恢复，分泌乳汁。鸡丝小米粥有助排气，易消化吸收。需要准备一只嫩鸡和八十克小米。一克盐和五克葱末。锅中放水，放入鸡肉大火煮开后小火煨熟，鸡肉放凉后撕细条，加入小米煮粥。

虾仁枸杞

枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺。虾仁可以通乳、滋阴、健胃。需要三百克虾仁和四十克干枸杞子。还需要一些花生油、精盐、米酒、鸡蛋清，胡椒粉、水淀粉、干淀粉各及葱姜。虾仁洗净后控干水分，枸杞子加水后用精盐、鸡蛋清和干淀粉浆拌上。花生油烧至六成热，倒入虾仁滑熟装盘。

山楂粥

山楂煮粥可以开胃消食、活血化瘀。准备七十克的大米和二十克的干山楂。还要十克红糖。山楂洗净后加水煎汁，大米先泡15分钟，再倒入浓汁中煮粥，最后加入红糖。

上面给大家介绍的就是剖腹产的坐月子食谱，现在大家应该也知道了吧。剖腹产的女性在坐月子期间一定要多吃有营养又容易消化的食物，不要吃太多油腻辛辣的东西，这样只会危害到你自己的身体。今天小编就给大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。