月子期间瘦腰减腹的注意事项

医网微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

  • 2017/7/11 来源:
  • 相关内容

医网摘要:月子期间瘦腰减腹的注意事项有哪些,如坐月子期间,千万不要采取针灸、束腰、桑拿等花招进行瘦腰尝试,身体康复后可以加大瘦腰减肥力度等等。

月子期间瘦腰减腹的注意事项有哪些,如坐月子期间,千万不要采取针灸、束腰、桑拿等花招进行瘦腰尝试,身体康复后可以加大瘦腰减肥力度等等。

(1)月子期间不可乱用招。

新妈妈月子中,正出于身体最虚弱状态的恢复期,同时要母乳喂养宝宝,会消耗很大能量,非常辛劳,因此无论如何在坐月子期间,千万不要采取针灸、束腰、桑拿等花招进行瘦腰尝试,这是不明智的,会严重地伤害到身体。

(2)身体康复后逐渐加大美体力度。

产后6个月以内是塑身的最佳时期。产后大约6周后,才可以根据自身的情况来酌情考虑瘦腰减肥计划,而且您最好是通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。满2个月且身体得到恢复后,可以开始循序渐进地减重了。产后4个月可以加大瘦腰减肥力度,适量减少食量和适度增加运动。

(3)瘦腰减肥的最好方式是母乳喂养。

母乳喂养是最佳瘦腰减肥方式。宝宝长时间吮吸乳头,可帮助子宫收缩,同时制造奶水的过程也会消耗妈妈体内的脂肪,对瘦腰减肥有益。


本文来源: http://baby.ew86.com/a/20170711/1494011.html

责任编辑:liangyj

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤