怀孕期间安胎切勿过度

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  • 2013/10/17 来源:医网病友论坛
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医网摘要:很多孕妈妈在怀孕初期会特别的小心翼翼,把一切事情的重心都放在了怀孕这件事情上。甚至有些女性朋友辞掉工作,专心在家里养胎。在工作生活中,处处谨慎,如履薄冰。其实谨慎点是好的,但是真的没有必要这么紧张。

  很多孕妈妈在怀孕初期会特别的小心翼翼,把一切事情的重心都放在了怀孕这件事情上。甚至有些女性朋友辞掉工作,专心在家里养胎。在工作生活中,处处谨慎,如履薄冰。其实谨慎点是好的,但是真的没有必要这么紧张。

  盲目进补适得其反

  孕前补充营养也要因人而异,盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养,以便增强体质。但是如果小文原本就比较胖,这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。

  孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右,体重一旦超标对自身和胎儿都不利,容易造成巨大儿。如果孕前体重就“一发不可收拾”,孕后就不容易控制了。

  专家提醒:孕前应该保持饮食的均衡营养,食物的丰富新鲜。不要偏食,更不可暴饮暴食。此外,为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400-800微克。

  一动不动身体不利

  孕前预防感冒是必要的,可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此“四体不勤”,就会“捡了芝麻、丢了西瓜”。医学研究表明,孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配,由于缺乏锻炼导致肥胖的女性,极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼,将会影响到精子的质量。

  专家提醒:为了有一个健康的身体孕育下一代,男女双方都应该有目的地进行某些运动,例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然,也要避免有些太激烈的运动,不要让身体感到太疲劳。

  辐射要适当防护

  现在并没有电脑、电视对怀孕影响的确切分析,因其产生的是辐射,辐射是无处不在。

  专家提醒:如果工作中需要连续使用电脑八小时以上,建议夫妻可以在怀孕之前的三个月穿上防辐射的衣服。

  有一些孕妈妈,出门逛个街买个东西,都怕人多挤到碰到,又怕细菌传染。在家里做一些家务,家人马上就说,别动别动,去歇着,别动了胎气。这样紧张就有点太夸张了,相反,适当的运动对于孕妈妈是有好处的。

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本文来源: http://baby.ew86.com/huaiyun/yfbj/20131017/980735.html

责任编辑:侯秋云

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