3温水擦脸

　　6-12个月训练一：温水擦脸

　　抗病指数：***

　　擦脸时，妈妈先要把手掌用温水蘸湿，用手指分别从宝宝的嘴角处开始向上推到鼻根，再到额头，然后从耳前按摩下来，这样宝宝的整张脸都按摩到了，可以刺激到迎香、睛明、印堂等很多重要穴位。

　　益处：可改善宝宝皮肤的触觉能力和对温度、压力的感知，增强感统能力。

　　Tips:宝宝的脸部皮肤十分娇嫩，皮下毛细血管丰富，脸颊部有较厚的脂肪垫，看起来特别红润、饱满、有光泽。但宝宝的免疫功能不完善，若不注意清洁，皮肤若有破损，就很容易继发感染。因此给宝宝洗脸时，动作要轻、慢、柔，切莫擦伤了肌肤。

　　宝宝的脸盆、毛巾等应该专用，并定期清洗、消毒。毛巾最好选白色的小方巾或小毛巾等质地柔软的棉纱织品。一般用清水洗脸，不用香皂、洗面奶。

　　4爬行训练

　　6-12个月训练二：爬行训练

　　抗病指数：***

　　妈妈采用手势，语言或能引起宝宝兴趣的玩具，来吸引宝宝向前爬，爬行的距离依据宝宝的能力而定。

　　益处：爬行时宝宝必须头颈抬起，胸腹离地，用四肢支撑身体的重量，这就使手、脚及胸腹背及四肢的肌肉得到锻炼，逐渐发达起来，为以后站立和行走打下基础。

　　其次，宝宝学会爬行之后，扩大了视野和接触范围，通过视觉、听觉和触觉等感官刺激大脑，促进各方面的协调，对大脑的发育、智力开发有非常重要的意义；通过爬行运动还能提高宝宝的新陈代谢水平，有助于身体的生长发育。

　　爬行对宝宝来说可谓是一项剧烈的运动，能量消耗较大，这种活动比坐着消耗能量1倍，以尚着消耗能量多脂。由于身体能量消耗增多，宝宝就吃得多，睡酗实，身体也长得决。

　　Tips:由于此时宝宝的身体平衡能力不足，很容易摔倒，因此要选择在柔软的地毯上或床上训练。