[不良习惯] 边看电视边吃零食不发胖很难

　　这份调查还显示，有48.7%的孩子表示经常一边看电视一边吃零食，人数接近一半。而在145名体重超重及肥胖小学生中，51.7%的孩子表示有同样的经历。

　　丁可说："孩子在看电视时往往有吃薯片、饼干、话梅以及喝饮料的习惯，这些零食和饮料的热量往往很高，不知不觉就吃下很多，所以这样的习惯更容易导致身体发胖。"

　　钱莹莹说："从临床上来看，肥胖儿童往往都有这个习惯。看电视本身就是一项几乎是静止的运动，不需要消耗多大的能量，同时嘴巴却又在补充进大量的热量。等到真正吃饭的时间，孩子吃饱了，没胃口吃饭了，所以他们吃的蔬菜、水果和粗粮数量就要比其他孩子少。长久下去，孩子不发胖也难。"

　　钱莹莹建议，孩子看电视的时间不要超过20分钟，家长最好不要在孩子的卧室里放置电视。

　　同时，家长更不要做孩子的坏榜样，要改掉这个不良生活习惯。

　　[未来目标] 2至3年内，超重肥胖检出人群下降5%-10%

　　据丁可介绍，接下来他们还会对鄞州区5所小学进行体重调查，包括城市小学两所、城乡接合部小学1所、农村小学两所。

　　调查结束后，将根据调查结果，对小学生的肥胖病进行干预。目标是在2-3年内，小学生体重超重及肥胖检出人群下降5%-10%,体能上升10%.

　　鄞州疾控中心主任林鸿波说，儿童肥胖目前尚无好的治疗手段，因而预防控制十分重要。

　　许多肥胖儿童的家长认为孩子越胖表明养得越好。其实肥胖出现在孩子身上有不小的危害，过度肥胖会产生脂代谢异常、糖代谢异常、高血压、性发育延迟等，还可能导致心理问题出现。其中，大约50%的肥胖青少年将延续至成年期，更令人担忧的是，青少年期肥胖伴随的各种相关疾病危险因素将持续至成年。

　　要想知道你家"宝贝"是不是该减肥了，医生建议说，当儿童体重指数BMI（体重（千克）/身高（米）的平方）超过18,处于超重阶段时，就要注意控制体重，不然等体重越重，减肥的难度越大。

推荐阅读：

妈妈肥胖可能影响孩子一生

小心！肥胖是性早熟的罪魁祸首

警惕！果汁易催生儿童肥胖

哪些行为容易导致儿童肥胖?