很多家庭都以为多吃香蕉能治疗便秘，儿童也一样，这主要是因为香蕉里面富含膳食纤维和果糖，能起到非常好的通便作用。不过最新的研究表明，香蕉内含有的膳食纤维和果糖其实跟其他水果是相差不多的。所以在通便的效果上，吃香蕉和吃其他水果并无两样。反而，多吃香蕉反而会对儿童不利，原因是香蕉性寒，儿童的脾胃相对大人来说相对虚弱，如果香蕉吃多了对脾胃无益。另外就是摄入过多的膳食纤维会因为胀气和腹痛。

 

　　之前，网络上流传一条信息，小儿便秘可喝酸奶解决，因为酸奶里面含有的活乳酸菌能促进肠胃运动，利于排便。但是研究表面，酸奶中含有的活乳酸菌数量其实只能祈祷调节肠胃的作用，但是含量太小，根本起不到治疗便秘的作用，所以酸奶的效果只局限于帮助消化。另外，酸奶一般为冷冻饮品，儿童肠胃幼小不宜大量食用，一般来说，小于1岁的宝宝不能饮用酸奶，三岁之前的儿童不能多饮酸奶。

 

 

　　因为苹果中具有比香蕉还多的膳食纤维，多吃苹果的确能起到排便的作用，但这只能是生吃苹果才能起到排便作用。有些妈妈觉得苹果性寒，质地太硬，喜欢给孩子蒸熟后再吃，但是当苹果蒸熟后，其产生的鞣酸便起到了止泻功能，使大便的水分减少。所以苹果经过蒸煮后，不但不能治疗便秘，反而会增加便秘的严重性。

 

 

　　很多家庭都认为蜂蜜水能润滑肠胃，起到治疗便秘的作用。虽然蜂蜜水有润肠的作用，但不同体质会出现不同结果，尤其是儿童对蜂蜜水梗要谨慎食用。在蜂蜜的支撑过程中，很容易会收到肉毒杆菌的污染，而周岁内的宝宝饮用后容易出现恶心、呕吐、腹泻等症状，所以最好等宝宝长到2~3岁在饮用蜂蜜。另外，蜂蜜性热，饮用会导致大便干枯，这样反而对便秘不理。